甘油三酯，是脂质的组成成分，是甘油和三个脂肪酸所形成的脂，脂质组成复杂，除甘油三酯外，还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂类。
根据医学大规模研究显示：血常规检测中，甘油三酯偏高是诱发动脉粥样硬化、冠心病的首要因素，不可小觑。
随着生活质量的不断提高，人们的饮食也发生了翻天覆地的变化，这也使得大部分人群远离了清淡饮食的好习惯，逐步倾向于大鱼大肉的高油腻饮食，从而导致甘油三酯、胆固醇水平增高，诱发高血脂。
尽管是医学技术到达一定的发展阶段，但针对于这一血流循环速度过于缓慢而引起的血脂增高现象，尚未找到彻底根治方法，只能长期依赖于他汀药物的服用。
——甘油三酯是什么？
甘油三酯作为人体血浆以及血清脂质的重要组成部分，可分为胆固醇，磷脂，脂肪酸三大类型，一旦出现大部分增高的情况时，都会增加个人患慢性代谢疾病的风险。
甘油三酯水平偏高偏低，人体带来的影响是不同的，水平过高则会导致人体的血流循环受阻，实质性影响心脑血管健康，但水平过低时，也会影响个人能量、热量的供给，阻碍各器官功能运行。
甘油三酯中在人体血浆中以油脂的形式，通过多项组成部分在皮下组织寄生生存，也会随着天气温度的变化，通过排汗、排尿的方式局部代谢出体外。
根据年中国体检全面报告数据统计得知：我国甘油三酯水平异常的患病人群高达7,万，38岁之上的成年人，患病风险占总比33.49%。
——甘油三酯水平偏高，会给人体带来哪些危害？
1、消化道疾病
甘油三酯水平增高之后，不仅会影响个人的血流循环，也会出现胰腺激素分泌失调的情况，影响个人肠胃健康，诱发急性胃炎，慢性胃炎。
2、肥胖
甘油三酯水平偏高呈现出的典型危害为体脂率增高，体型过于肥胖，这也是导致本身患慢性代谢疾病，心脑血管疾病的重要因素，油脂成分滞留过多，实质性影响血管健康。
3、心脑血管疾病
甘油三酯水平增高时，也势必会影响个人的血脂水平，从而会出现血流循环受阻、动脉粥样硬化血栓斑块滋生的情况，导致血液黏稠度增高，诱发心脑血管疾病。
4、免疫力降低
甘油三酯水平长时间的增高，未通过药物进行稳定治疗，也会阻碍自身免疫球蛋白的合成，降低个人免疫抵抗力，针对于外源性细菌、病毒的入侵，难以起到良好的阻断效果。
——这“1物”或比山楂好，医生：坚持吃，或可降甘油三酯，预防疾病
一提起降血脂甘油三酯，多数人首先想到的就是山楂泡水，得益于山楂中所含有的抗氧化成分，有助疏通自身的血流循环防护，心脑血管健康。
但值得注意的是，山楂并不适用于所有的人群，特别是针对于脾胃虚弱的人群来讲，长时间食用山楂，也会增加自身患肠胃疾病的风险，出现腹胀、腹痛的现象。
玉米作为家家户户常见的粗粮食品所含的粗纤维，膳食纤维，维生素含量较为丰富，可通过水煮熬汤直接食用的方法，满足个人的营养需求，促进自身肠胃蠕动活力。
而且玉米中所含有的维C、谷氨酸、维生素E，也有助疏通自身的血流循环，提高基础代谢率，将血管表层所滞留的油脂、低密度脂蛋白及时的清除。
从中医学养生角度来讲：适当吃玉米有助护肤养颜，疏通自身的血流循环，预防动脉粥样硬化血栓斑块形成，稳定个人激素分泌的同时，也调控了个人的钠盐，平衡酸碱平衡。
玉米性味甘，易健脾开胃生津，利尿，平胆利胆，清湿热宫，无论是哪一阶段的人群，都可通过吃玉米的方法，改善自身的不适症状，提高细胞的自我修复能力。
特别是针对于甘油三脂水平偏高的人群来讲，每天坚持食用一个玉米，有助疏通自身血流循环，控制血脂水平，降低自身患心脑血管疾病的风险。
——甘油三酯常高不降，试试这3招！
稳定个人的甘油三酯水平，在医生的指导之下，通过药物稳定个人病情的同时，也要调控好个人的饮食，注重营养均衡，少吃高油腻、高热量的食物。
导致甘油三酯水平升高的主要原因，与碳水化合物、热量摄入过多密切相连，因此建议各位甘油三酯水平偏高的慢性代谢疾病患者，在日常饮食中坚持清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜。
也要及时补充病理所缺乏的优质蛋白，多吃营养富含丰富油脂，偏低的驴肉，鱼肉，虾肉，鱼肉等。#爱乐养生#
正所谓生命不息运动不止，每天坚持35分钟的有氧运动，可有效促进自身的血液循环，提高基础代谢率，将血管表层所滞留的低密度脂蛋白、油脂成分及时的清除，达到血脂水平稳定的效果。
无论是绿茶还是普洱茶，所含有的抗氧化成分，都有助提高自身血管表层自我修复能力，通过排尿次数代谢提高的方法，将糖原油脂化合成分及时的排出，也有助补充体内所缺乏的水分，从而达到甘油三酯稳降的目的。
——阅读延伸：甘油三酯饮食禁忌表
忌口淀粉含量偏高的毛豆，豌豆。四季豆，土豆。
忌口含糖量偏高的碳酸饮料，奶茶，蜂蜜水，橙汁。
忌口糖分过高的西瓜，水蜜桃，葡萄，香蕉，草莓，哈密瓜，榴莲。
忌口黄油偏高、不饱和脂肪酸偏高的奶油类甜点。
忌口胆固醇成分偏高的鹅蛋、鸭蛋，动物肝脏，脑花，肥肉。