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大家对于香蕉应该已经不陌生了，一般的来说香蕉是受很多人所喜爱的。大家都知道香蕉含有非常丰富的营养，而且价格低廉，是家里常备的水果之一，尤其是女人经常吃香蕉有不少的好处。
香蕉营养高，热量低，富含蛋白质，同时膳食纤维也多，是非常好的营养食物。香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，缓和胃酸的刺激。香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的上升。
香蕉果实长而弯，果肉软，味道香甜，香蕉是岭南四大名果之一，在中国已有多年的历史，“梅花点”香蕉皮色金黄，皮上布满褐色小黑点，香味浓郁，果肉软滑，品质最佳。
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉具有一定抑制癌细胞的功效，能够提高人体免疫力。因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物，有增加白细胞作用，可改善免疫系统功能。
香蕉不能和什么一起吃？
1、香蕉土豆
两者一起吃很有可能使脸部生斑。现代营养学以为，香蕉和马铃薯都包含大量碳水化合物，常常一起食用容易使人发胖。
2，香蕉牛奶
牛奶中含可观的蛋白质，香蕉中包含较多的果酸，二者相遇，可以使蛋白质形成不容易消化的凝块，很有可能造成消化不良，增加胃部压力，时间久了，会增加患胃癌的风险。这也是大家最容易犯得错误吃法，以后一定要注意！
3、香蕉芋头
一起吃可以使胃不适感，感觉胀痛。