孩子出生后，很多产妇会无奶，导致孩子很小就开始喝奶粉。虽然它们能解决孩子的温饱问题，让孩子长大，但给孩子喂母乳的好处还是比奶粉多。
母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养孩子的方式。母乳中含有热能，蛋白质，脂肪，钙铁即维生素等，是婴儿生长发育的最佳选择。
母乳喂养的好处
母乳喂养对母亲和婴儿都有很多好处。母乳喂养可以改变女性的新陈代谢，帮助女性减掉怀孕期间增加的体重。
女性的康复也是她们健康的保证，因为过于肥胖或体重过重的人会增加患心脏病的风险。
此外，据报道，母乳喂养婴儿最多可降低48%的中风风险。
堪萨斯大学的研究人员分析了名妇女，以研究年至年绝经后妇女的健康状况。这些女性的平均年龄为63岁，随访期为12年。
所有研究人员都至少有一个孩子，其中58%的人选择了母乳喂养。
在这些选择母乳喂养的妇女中，51%的母乳喂养时间为1-6个月，22%的母乳喂养时间为7-12个月，27%的母乳喂养时间为13个月或更长。
结果显示，母乳喂养可使女性总体中风风险降低23%。
同时，母乳喂养还可以降低女性患乳腺癌，卵巢癌和II型糖尿病的风险，对降低心脏病和其他心血管疾病的风险也有好处。
母乳喂养不仅对母亲有好处，对孩子也有好处。
年6月至年1月1日在上海进行病例对照研究。选取3-12岁儿童作为研究对象。共有名患有哮喘的儿童和名没有哮喘的儿童参与了这项研究。
研究人员发现，母亲在孕期接触抗生素的孩子患哮喘的几率是未接触抗生素的孩子的1.7倍。
其中，男孩和有过敏性疾病家族史的儿童风险尤其高，分别是未接触抗生素儿童的2.2倍和3.1倍。
然而，这种风险只存在于出生后6个月内不是纯母乳喂养的儿童中。那些完全母乳喂养的儿童，尽管接触抗生素，并没有显示出任何额外的哮喘风险。
研究表明，母乳喂养可能会降低儿童患哮喘的几率。是否是决定性因素，还需要进一步研究。
母乳喂养对妇女和儿童都有很大好处。因此，孕妇可以考虑将母乳喂养作为分娩计划的一部分，并确保婴儿至少6个月的母乳喂养。
同时，母乳喂养也节省了家庭成本。现在奶粉成本太高了。如果孩子一出生就开始喝奶粉，养孩子的成本很高。
母乳妈妈抚摸宝宝等关爱动作，有助于孩子智力和社交能力的发展，有助于家庭和睦。
虽然我们知道母乳有很多好处，但很多妈妈都是“无奶”！
是什么原因导致了这位母亲的“缺奶”？
生下孩子后，小琼一直吃不下饭。她很着急，觉得伤口很疼。她整夜睡不着觉，情绪波动很大。
虽然丈夫陪在身边，但小琼的情绪依然没有好转。当她开始给孩子喂奶时，小琼发现自己没有奶了，孩子饿得直哭。
问医生怎么办，医生告诉小琼让她放松，可能是太紧张了。
后来，小琼的伤口不太疼了，她也逐渐恢复了情绪。随着食物的滋养，牛奶越来越多。
孕妇一般产后有奶。没有牛奶，主要考虑营养不良，心情不好或劳累过度造成的可能性。
母亲对自己能够胜任母乳喂养的信心，将是母乳喂养成功的基本保证。
无论女性的乳房形状大小如何，都能产生足够的乳汁，给孩子带来丰富的营养，让孩子健康成长。
一般情况下，母乳是否充足与母亲的心理因素和情绪密切相关。所以，妈妈在任何情况下都不要心急，急躁，以平和快乐的心态面对生活中的一切。
有足够的好心情，才能有足够的奶水，才能让孩子健康成长。
除了心情好，还需要其他食物来“催奶”。
什么食物可以“催奶”？
很多常见食物都可以“催奶”，产妇可以适当吃一点。吃得太多可能会引起其他身体上的影响。
具体能“催奶”的食物如下:
花生:花生可以起到催奶的作用，但是胆道疾病患者需要谨慎食用。体内寒湿郁结，肠滑大便，腹泻者，血液黏稠度高，有血栓者，内热上火者不能食用。
丝瓜:用高汤炖丝瓜络，可调理乳房气血，促进泌乳，开胃化痰。绝对可以“催乳”，增加乳汁。
茭白:营养丰富，含有碳水化合物，蛋白质，维生素C及多种矿物质。茭白和猪蹄一起煮吃，有更好的催乳作用。
豌豆:豌豆富含磷。青豌豆煮熟后轻食或与豌豆苗捣碎榨汁，可促进乳汁循环。
豆腐:豆腐是一种催乳食品。豆腐，红糖，发酵酒加水煮可制奶。
汤:都说汤足，有利于出奶。可以根据产妇的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚，鲫鱼汤，山药炖母鸡汤，清炖乌鸡汤，发酵蛋花汤等。
但产妇不能喝麦芽提取物等含有麦芽的饮料，会导致返奶。
莲藕:孕妇多吃莲藕，可以及早清除堆积在腹部的淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，更好地喂养孩子。
黄豆芽:能修复产妇分娩时受损的组织。黄豆芽中含有的维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性，防止产妇出血，纤维素可以疏通肠子，湿润大便，从而防止产妇便秘。产妇身体健康，身体健康就能产奶。
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