在我们的日常生活中，有很大一部分人都很喜欢喝酒，特别是在一些特殊节日或者是为了庆祝生活中一些令人高兴的事情时，多数人都愿意用美酒相伴。但是在大口大口品尝美酒的同时，酒精对我们的身体产生危害有多大呢？
喝酒的危害有哪些？
1、有损性功能血液中的酒液很少会直接改变皮肤的循环状况，而是促进血管活性的激素让我们面颊发红。葡萄酒中影响血管活性的成分叫作酪胺，会使血压升高，引起头痛，并让皮肤泛红。酪胺还会阻碍组胺代谢，因此一些人身上会出现红色丘疹，开始流鼻涕，并引发一系列的循环问题和肠胃不适。此外，血液中酒精含量过高有损于男性的性功能。
2、伤肝胃里20％的酒精会进入血液，其中80％则会进入小肠，然后迅速扩散到整个有机体中，并由肝脏逐渐分解。在肝脏中，所有类型的物质都会被分解、转换与储存，除了全体营养素（碳水化合物、蛋白负、脂肪），还有药物、酒、毒品、食物毒素。此外，重要的血液蛋白一一为伤口止血的血因子与分解脂肪的胆汁酸也在肝脏中合成。除了糖原、铁、铜、锌、锰等微量元素以及维生素也都储存在肝脏中，为某一时刻的大量需求做好准备。
3、丧失大量水分酒精就像利尿剂一样具有利尿作用，会让人体丧失大量水分，使皮肤组织变得干燥干瘪，通过排尿，人体排泄出大量的液体与矿物质。这是为什么呢？原来，酒精会妨碍脑垂体分泌后叶加压素。在夜里，人体会大量分泌这种“抗嘘嘘激素"，从而减少尿液生成，避免持续排尿。如果晚上大量喝酒，半夜一定会尿急上厕所。第二天，大量液体、镁、钙的流失全都会写在脸上皱纹和黑眼圈上，还有宿醉感、心跳过速或心律不齐等问题。
4、容易秃顶长期饮酒会使男性睾酮水平下降，使男子女性化，失去大量体毛（少于头发），男子汉气概也会缩水，甚至长出乳房。过多的酒精还会损伤控制面部血管的神经，导致血液循环系统无法对日常的冷暧、压力、伤害和恼怒做出正常反应。酒渣鼻者的皮肤极为敏感，鼻部潮红且布满丘疹，如果饮酒会使情况进一步恶化，直到变成增生肥大型酒渣鼻，也就是常说的“酒鬼鼻”。
5、降低免疫力简而言之，每天饮用两杯酒便会损害人体的抗病毒能力，感冒时饮酒则会加重病情。此外，长期酗酒还会扰乱人体中的微量元素结构，尤其是锌、维生素D、维生素A、叶酸与其他B族维生素，皮肤的新生细抱也会被白白浪费，从而更容易出现皮肤感染、发炎以及伤口愈台障碍。
降低喝酒的危害的方法
1、酸奶,在喝酒之后,尽量饮用较温热的汤水,可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以。
2、甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒,所以好是餐后选择。
3、高油脂食物,在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物,比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢,这样我们在喝酒,酒和食物混在一起,在胃里的吸收就延缓,而到肠道里的吸收也可以延缓。(喝酒之前先吃一些油脂较高的食物,可以延缓酒精对身体的吸收,减轻胃肠道负担)。
4、蔬菜、水果,由于酒精对肝脏的伤害比较大,喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果,因为蔬菜和水果中含有大量的维生素,喝酒时候应尽量多吃,可以帮助肝脏解酒。
5、豆制品,豆制品中含豆磷脂,相当于卵磷脂,有保护肝脏作用,喝酒时也可以多吃。
6、果汁和蜂蜜,喝酒时也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜点,可以帮助酒精代谢。喝酒以后吃一些甜点也是不错的。
喝酒的禁忌
1、啤酒忌与白酒混饮
啤酒是一种低酒精饮料,但含有二氧化碳和大量水分,如与白酒混饮,会加重酒精在全身的渗透,对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈刺激,并影响消化酶的产生,使胃酸分泌减少,导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症。
2、吃海鲜时忌喝啤酒
据一项调查表明,海鲜中含嘌呤和苷酸两种成分,而啤酒恰恰富含这两种成分分解代谢的重要催化剂维生素B1,两者混在一起饮用,便会以钠盐的形式沉淀下来,从而形成尿路结石。
3、饭前忌喝冰镇啤酒
饭前过量喝冰镇啤酒,易使人体胃肠道温度骤降,血管迅速收缩,血流量减少,从而造成生理功能失调。同时,会导致消化功能紊乱,易诱发腹痛、腹泻等。
4、喝啤酒忌配菜不当
很多人都喜欢吃饭的时候喝啤酒,往往有的时候大鱼大肉之后拿点啤酒漱漱口,其实,这也是不健康的,啤酒最好，还是不要跟荤腥的东西一起下肚的好。
总之，奉劝人们在喝酒的时候，一定要把握好度，酒虽好但切记不可贪杯。过量饮酒，对我们的身体百害而无一利。过量喝酒，轻则头晕呕吐，重则危及生命。
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