转氨酶比值偏低是基于血液检测结果而言的，其中包括了两项指标，ALT（谷丙转氨酶）和AST（谷草转氨酶）的比值。正常的ALT和AST值范围会因着性别、年龄、身体健康状况的差异而有所变化，不过转氨酶比值维持在0.8-1.2之间是一个较为稳定的标准。如果一个人检测结果显示转氨酶比值偏低，说明他的ALT值偏低或者AST值相对较高。
理解健康的重要性、并学会采取措施保障自己的身体健康，就应该理解什么是转氨酶，转氨酶比值偏低的危害和防范。我们通常都把转氨酶看作是“肝功能”的代表，其实这只是一种表象，分泌ALT和AST的器官除了肝以外还包括心脏、肌肉等。当人体内某些组织出现病变时，产生的伤害会导致这些细胞排放出ALT和AST，从而产生明显的肝指标异常。值得注意的是，转氨酶比值偏低是发现肝脏病变的一个细节，可能说明患者早期肝病的风险提高了。
那么，我们如何预防和治疗转氨酶比值偏低呢？按照常识，注重饮食健康、适当运动，保持良好的睡眠、维护好精神状态，都是我们提高身体免疫力的方法之一。而对于高危人群，需要特别注意：限制饮酒、对化学品和毒品说“不”、妥善控制肥胖也同样必不可少。
有报告显示，摄入维生素D能降低ALT水平。维生素D能够帮助人体对钙和磷的吸收，进而促进骨骼生长和稳定身体免疫系统。同时，合理地进行补充可增加肌肉质量，从而促进代谢反应，减少了ALT和AST浓度的累积，达到肝脏功能稳定的效果。
此外，保持肝健康的方法还有很多。可以通过体检更早地发现，在没有症状表现的情况下进行治疗，多吃有益于肝功能的食物，比如通常所谓的“解毒水果蔬菜”，以及富含优质蛋白质的食品：红枣、苹果、山楂、葡萄柚、绿茶、牛奶、黑木耳、豆腐、瘦肉、鱼类等。在生活中适当地进行运动有助于促进新陈代谢，增强体质，有利于肝脏排毒和减轻工作量。
总之，保持身体的稳定健康是每一个人的责任，转氨酶比值偏低可能与种种因素有关，而这些因素既包括基因、饮食习惯、生活作息、心理因素，也涉及外部环境因素和日常行为等。因此，未来需要我们积极参与到健康的维护和保护中，采取更加细致周到的措施，保持健康的身体状态，同时还需及时