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为什么肌酐有点高？肌肉质量低的女性肌酐水平往往低于男性。导致肌酐值升高的原因有很多，但蛋白质摄入量和疾病以及肌肉质量也可能有影响。本文将解释肌酐偏高的原因以及如何改善肌酐。
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什么是肌酐？
血液中的肌酐（Cr）水平与肾功能不良和肾衰竭有关，是评估肾功能和排泄能力的已知指标。
肌酐是肌肉代谢运动能量后产生的废物。它就像肌肉利用能量后产生的"废物"，称为磷酸肌酸。
肌酐通常通过肾脏以尿液的形式排出体外，但当肾脏受损时，肌酐往往会在体内蓄积，浓度也会增加。
肌酐参考值
肌酐是肌肉运动后产生的废物。肌酐的量取决于肌肉量，因此当运动、力量训练或高蛋白饮食导致肌肉量过高时，肌酐的产生量往往较高。参考值也不是固定不变的，会随着年龄和性别的变化而变化。
例如，如果将一个喜欢力量训练且每周坚持训练三次的30多岁男性与一个从事文职工作且不常运动的50多岁女性进行比较，则女性的肌肉质量会更少。肌酐的产生量也存在差异，这意味着30多岁的男性肌酐含量更高。
肌酐（Cr）的参考值。
女性：0.46-0.79毫克/分升或更低
男性：0.65-1.07毫克/分升或更低
肌酐偏高的原因
在进行健康检查时，肌酐水平值得