你什么时候给你的肠道做一次清理呢？每当肠道清理一次的时候都觉得整个人十分轻松，有这样的感触的话就表明想要减肥的话就一定要将自己的肠道清理干净。小编和大家分享一道十分有助于清理肠道的食物，隔三差五吃一次，促进肠胃蠕动就靠它！它是“肠道清道夫”，一周吃两次，加速肠胃蠕动，给肠道做个清理！它是什么呢？它就是玉米。玉米营养价值很高，不仅有美容的作用，长期食用的话保证你的皮肤变得更加白皙，保证你的身材越变越好。小编今天带来的是玉米炒杏鲍菇，所以喜欢的朋友可以收藏起来哦！
玉米炒杏鲍菇
By小七飞飞
配料：
玉米适量、胡萝卜适量、杏鲍菇适量、油盐适量
烹饪步骤：
1.所有食材全部切成丁，然后胡萝卜先炒熟再放入杏鲍菇一起炒
2.加入玉米炒两分钟
3.加入适量的水一起炒
4.都炒熟之后撒上葱花和盐翻炒均匀出锅
烹饪小贴士：
1.玉米性平味甘，具有开胃健脾、除湿利尿的功效，在临床上应用于腹泻、消化不良、水肿。因为含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、磷、镁、钾、锌等矿物质，所以对身体的调理有非常大的益处。常食玉米，因为它含有丰富的氨基酸，具有长寿及延缓衰老作用。同时玉米胚芽尖所含有的营养物质能促进人体的新陈代谢；2.杏鲍菇可以促进消化，杏鲍菇里面含有的果糖成分是非常多的，进入到身体以后和胃里面的双歧杆菌会产生不一样的作用，能够让吸收功能以及消化功能变得更好，也可以达到一定润肠通便效果。
你喜欢吃玉米吗？
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