贵阳治疗白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/131118/4292727.html
早上空腹吃苹果，坚持一段时间，对身体有4大好处，男女都受益
1、养血安眠
苹果中含有大量的磷和铁元素，容易被肠壁吸收，并且苹果的香气是治疗抑郁的良药，能够帮助消除不安抑郁情绪，起到补脑安神养血的作用;此外，苹果中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合，使其排除体外，有利于平衡体内电解质。
2、抗衰老
很多人都会在家里备上一些苹果，因为就算放在家里，能存放的时间也很长，不用担心坏掉。这些苹果最好是在早上空腹的时候吃，因为这时候人体能够充分的吸收苹果中的营养，苹果中含有的抗氧化成分被我们吸收后，能让我们皮肤变得更好，跟同龄人站在一起，也会比他们更年轻。
人的口腔因为每日的进食会含有大量的细菌和微生物，即使每天刷牙依旧不能保持口腔时时刻刻干净，而我们也知道苹果大都是酸酸甜甜的味道，这是因为其中含有很多有机酸及果酸，这种酸能有效的杀死人们口腔中的细菌，从而达到一种清洁口腔的作用。
4、提高记忆力
苹果中含有丰富的锌元素，锌元素是人体中多种重要酶的合成成分，与提高免疫力，产生抗体有密切关系，人体生长发育所需的关键元素，而且还是构成核酸和蛋白质所必不可缺的元素，核酸和蛋白质的补充能够有效提高记忆力，因此，要想提高记忆力和免疫，多吃苹果是有好处的。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。