营养特色美食市北舒曼文播幼儿园

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美食回顾下周食谱预告5.30星期一

营养早餐火腿鸡蛋饼、卤鹌鹑蛋、大米枸杞粥

黄金水果香蕉、哈密瓜

快乐午餐玉米碴米饭、红烧鸡翅跟、木须蛋、醋溜豆芽、菠菜蛋汤

幸福午点牛奶、大牛角

5.31星期二

营养早餐西红柿打卤面、咯咯蛋、蒸南瓜

黄金水果火龙果、红富士苹果

快乐午餐双色小馒头、油焖大虾、炒三丝、香菇油菜、鲜菇鸡蛋汤

幸福午点牛奶、虎皮蛋糕

6.1星期三

营养早餐日式饭团、青椒炒蛋、三黄粥

黄金水果甜宝、圣女果

快乐午餐芝麻米饭、红烧肉、肉末小白菜、家常豆腐、白菜木耳蛋汤

幸福午点牛奶、海苔饼干

6.2星期四

营养早餐蛋炒饭、五彩蛋羹、冬瓜蛋汤

黄金水果伊丽莎白、红富士苹果

快乐午餐三鲜水饺、饺子原汤

幸福午点牛奶、蒸铁棍山药、煮玉米

话饮食、谈营养

红烧肉

五花肉的营养价值:五花肉含有优质蛋白质以及膳食纤维,还有脂肪、胆固醇以及硫胺素,还包括维生素B2、烟酸以及维生素C,还有维生素E、维生素A以及胡萝卜素等等。

五花肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白,是非常稳定的可溶性高价蛋白质,容易消化和吸收,具有较高的营养成分及其吃价值。五花肉是高能量多脂肪肉食品。它是为人体生理活动提供能量的重要来源。脂类是细胞原生质以及神经组织重要成分,其中磷脂还可促进体内胆固醇转运。五花肉中含维生素B族多,尤其是含维生素B1最多。缺乏维生素B1,人体就会患脚气病、多发性神经炎、厌食、呕吐、脚气性心脏病、心肌障碍性浮肿及磺胺类药物中毒等疾病。

蒸南瓜

贝贝南瓜的营养价值为含有膳食纤维、维生素、磷、铁、微量元素等,适当的吃一些贝贝南瓜对身体健康有很多好处。贝贝南瓜中含有膳食纤维,这种物质可以很好的促进胃肠道蠕动,缓解便秘的症状。贝贝南瓜中还含有丰富的维生素,平时适当的吃一些贝贝南瓜可以很好的促进身体对营养物质的吸收。也可以起到预防便秘的效果。贝贝南瓜中还含有丰富的磷和铁等微量元素,平时适当的吃一些贝贝南瓜,可以很好的补充身体所需要的微量元素,提高身体素质

舒曼幼儿园、托育中心

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特色课程:创意美术、花样篮球、特色晨唱、拉丁舞、主持人

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李老师:

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