导语：老李今年已经65岁，因为自己已经正常退休，所以平时在家也经常闲来无事，没有工作后，以前良好的生活习惯也逐渐改变。前一阵老李在午睡时突感自己身体麻木，特别是脚趾头部位麻木更严重，当时因为也伴随着疼痛感。
医院进行检查，经过相关设备的检查后，老李最终被查出高尿酸和肾衰竭病症。
对于自己患有严重的疾病，老李也感觉非常奇怪，毕竟自己平时也没有出现任何不良症状，甚至还感觉自己的身体素质比较好，但现如今却被查出高尿酸血症，这无疑对老李是巨大的打击。确诊后老李开始思索自己的各种行为，平时老李没有喝酒的习惯，同时也不吃海鲜，但为何却会导致尿酸高问题发生，当老李非常疑惑时，医生指出调味品问题。
高尿酸患者一定要减少以下两种调料的食用，这样才能避免尿酸升高。
01盐
盐在我们生活中是最基础且常见的调味品，基本上我们每日都会吃盐，任何饭菜也都需要盐进行调味，同时，盐也能有效补充人体所需的能量。虽然盐对人们的生活非常重要，但生活中很多人都养成了重口味习惯，每日的摄盐量也经常处于超标状态，这也使得盐对人体的健康产生了一定危害。
当我们过量摄入盐分时，盐中的钠离子也会进入人体，从而导致血液出现渗透压失衡，同时钠离子过多也是导致高血压疾病发生的主要原因，也是肾脏损伤的原因之一，所以要想避免身体不良症状的发生，盐分的摄入一定要控制，一般每日控制在3到6克即可。
02酱油
除了盐之外，酱油也是生活中特别常见的调味品，一般不论是炒菜还是做饭，人们都会添加酱油，并且有的人为了颜色变得更好之外，还会多加酱油，看似这样满足了色香味齐全，但酱油中富含的盐分也非常高，过量摄入同样会导致身体健康受到威胁。
除此之外，酱油中含富含磷元素，虽然磷元素对人体健康也有一定好处，但如果过多摄入的话，这同样会引发高磷血症的发生，对甲状腺以及骨骼等方面都会造成严重危害，各类疾病也更容易引发，所以平时做饭时酱油也要避免过多摄入。
其实现在各种慢性代谢疾病已经成为了主要病症，这在很大程度威胁到了人们的身体健康，所以我们生活中一定要从预防做起。对于慢性代谢疾病，我们一定要从饮食，生活习惯以及其他各方面进行注意，比如饮食方面以清淡饮食为主，避免高油高盐高嘌呤食物的摄入，生活饮食尽量营养搭配均衡，这样才能避免疾病的发生。
结语：在生活习惯方面，除了睡眠质量要得到保证之外，久坐不动等习惯也要改善，平时尽量坚持运动锻炼，在压力过大时，也要学会释放压力，保证良好的情绪状态，只有这样疾病的患病风险才能有效降低。