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喝水补充矿物质的说法，夸大了喝水的作用。那么，长期饮用纯净水会不会导致人体缺乏矿物质？导致微量元素摄取不足呢？
有关专家表示：喝水的目的只有一个——补充水分，人体补充矿物质和微量元素主要靠——食物！
人体组织含有多种元素，医学上依据这些元素在人体内含量不同，将其分为常量元素和微量元素。在人体的含量中小于体重的0.01%的元素称为微量元素，而大于体重0.01%则是常量元素。常量元素包括钙、磷、钾、钠、镁、氯等，微量元素则包括铁、锌、碘、铜等。
微量元素虽然在人体内的含量很少，但却与健康息息相关。长期的营养缺乏不仅仅损害健康，而且会给身体三大供能营养素的代谢、细胞的正常修复和延缓衰老带来负面的影响，甚至诱发肿瘤。
值得注意的是，当某种微量元素开始减少时，身体可能没有临床症状。所以，我们更应