以前黑米是有钱人才吃得起，被叫做“贡米”。现在黑米价格便宜，谁都买得起。但是很多人都是用来煮饭吃，实在是太浪费，黑米其实是做点心的最好原料，米香浓郁有股迷人的香味。
黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。今日哈妹分享友友们一道黑米芝士肉松饭团的做法，喜欢不要错过哦！
黑米芝士肉松饭团
by独爱你
配料:黑米50克、红米50克、糯米50克、即食芝士3片、肉松适量、沙拉酱适量、水适量、食用油少许烹饪步骤:1.准备好材料；2.提前先黑米、红米、糯米淘洗干净后用清水浸泡30分钟；3.将黑米、红米、糯米洗净后放入万慕智能升降火锅的提篮上，再加入纯净水，水位将提篮下降后水没过篮面即可；4.盖上锅盖，启动开关，再按脱糖饭键，根据个人口味选择口感，有三种口味任选，偏软、适中、偏硬，我选择适中，然后就无需理会，等煮饭模式结束后会鸣笛提示，然后回到待机状态。这时保温5分钟后会自动断电；5.取一张保鲜膜，把米饭均匀的铺在上面；6.放入即食芝士；7.放入肉松；8.挤入沙拉酱；9.紧接后利用保鲜膜将饭团包起来，团成一个球状，尽量包得紧一些，再轻轻按扁一下；10.依次做好；11.平底锅刷少许食用油，再放入饭团，小火煎至两面定型即可出锅；12.开吃。
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