当你下定决心减肥时，你必须知道唯一有效的方法是把锻炼和节食结合起来
--然而，也有几种饮料可以加速脂肪燃烧，帮助你比平时更快地消除脂肪！以下是五种有效的减肥饮料：1.解毒汁诚然，排毒果汁无疑是你减肥路上最值得信赖的伙伴。无论是果汁、蔬菜汁还是果蔬汁，都可以在自己的厨房里轻松制作。众所周知，柑橘类水果有很强的解毒作用。所以如果你想把含毒素的食物从体内排出数月，解毒汁是您的必然选择。例如生姜、胡萝卜或苹果，是制作解毒汁的好选择，因为这些食物不仅可以消毒，还可以调节消化道功能，富含抗氧化剂，对身体也非常有益。如你所知，当自由基超过一定量时，身体的功能就会被破坏，因此，抗氧化剂对于保护身体免受自由基的不利影响是必要的。解毒汁可以保护身体免受各种问题的影响。还有另一个优势：毒素、化学物质和有害成分聚集在肠道内，解毒汁可以让你把它们从体内排出，让你的身体健康，也自然会很快减肥。当然，想要健康减肥的人必须在一年内经历至少解毒一两次。
2.蔬菜汁除了果汁，蔬菜汁对减肥也有一定的长期帮助。这是一个事实，十字花科蔬菜对减肥最有帮助。无论是单独榨汁还是与其他水果一起食用榨汁、十字花科蔬菜，如卷心菜、羽衣甘蓝、西兰花和花椰菜，都是减肥的好食材有了上述有利的武器，就没有更好的食物可以将毒素排出体外。另一个重要的好处是：从十字花科蔬菜中榨出的果汁不仅能有效抵抗自由基，保持健康，而且还足够平衡激素水平，防止激素干扰物干扰正常的激素水平。在十字花科食物中，它富含天然植物营养素，能有效降低体内脂肪含量，降低发炎几率，控制血液循环、糖分指数，平衡激素水平，改善新陈代谢，具有综合解毒作用。
3.绿茶因为绿茶有很多好处，人们在几千年前就开始喝绿茶了。令人惊讶的是，减肥只是其中之一，尽管绿茶的减肥效果是普遍的！它只能减少体重只有几磅，但长期饮用绿茶有利于均衡饮食。不管你是因为没有时间锻炼，或者因为我不喜欢锻炼，每天喝一杯绿茶可以提供身体所需的抗氧化剂。它可以帮助脂肪的新陈代谢，增加脂肪燃烧的速度。绿茶能很好地燃烧卡路里，抑制食欲，同时提高整体能量水平。事实上，绿茶的主要减肥原理是它可以抑制食欲，使每日的食物摄入量减少，从而达到减肥的目的。绿茶在日本非常流行，据说有缓解压力和放松身心的作用。
4.果汁-蔓越莓和梨果汁不仅味道好，而且容易调制。它不仅富含营养和维生素，还有矿物质和丰富的水果，有数百种可供选择。它们味道鲜美，有减肥的作用在水果中，梨和蔓越莓只是最受欢迎的两种。它们含有大量维生素C，不仅通过可以促进新陈代谢——是身体燃烧脂肪的自然方式——可以减肥，而且增强体力，为人体提供必需的维生素和蛋白质。同时，研究发现蔓越莓汁可以有效预防膀胱感染，如大肠杆菌感染。作为健康生活的必需品，梨汁含有镁元素，钾和磷。梨还富含维生素C和钙。你知道，为了保持骨骼健康和力量强效，钙尤其重要。
5.黑咖啡最后一种重要的减肥饮料是黑咖啡。事实证明，适量饮用黑咖啡对你的健康有益。黑咖啡含有抗氧化剂，能抵抗自由基的影响，不仅能降低患某些癌症的风险，这种风险还可以降低患糖尿病和心脏病的风险。同时，黑咖啡中的咖啡因可以帮助促进新陈代谢，增加热量燃烧。然而，需要注意的是，你喝的黑咖啡减肥不能添加牛奶、糖或任何甜味剂，否则会增加咖啡的摄入量卡路里！一般来说，如果你想快速自然地减肥，你应该在生活中加入这五种饮料，定期进食，而不是服用对身体有副作用的减肥药或营养素。