磷虾皮,补钙补磷富含蛋白质,做法简单特好

南极磷虾营养非常丰富，它的体内60%以上都是蛋白质，是其他动物蛋白质含量的2—3倍，一只小小的南极磷虾所含蛋白质相当于5克牛肉所含的蛋白质。

磷虾的个头较小，且肉多皮薄，外壳很软，用来烧豆腐，味道鲜美，营养丰富。

来自于没有污染，自然原生的南极磷虾，皮薄肉多，特别鲜美

南极磷虾烧豆腐的做法：

食材：南极磷虾g、内酯豆腐1盒、油、盐1g、姜末3g、葱花3g、生抽3g、玉米淀粉2g、白胡椒粉1g

制作步骤：

1、备好所需食材

2、南极磷虾解冻后取g备用

3、内酯豆腐取出切小块

4、准备好葱花和姜末

5、2g玉米淀粉中倒入适量清水搅拌均匀备用

6、锅中油热后，中小火将姜末爆香

7、下入磷虾转中火煸炒2分钟

8、加入生抽和白胡椒粉炒制片刻

9、倒入适量热水

10、水开后下入豆腐块，同时加入盐，用锅铲轻轻推几下，然后盖上盖煮3分钟

11、再次将水淀粉搅拌均匀慢慢倒入锅中，并用锅铲轻推豆腐，使汤汁变得略微粘稠

12、最后放入葱花，将其推匀即可

小贴士

1、内酯豆腐非常嫩，如果像平时炒菜一样去对待它，就会炒的稀碎

2、在勾芡之前一定要再次将水淀粉搅拌均匀，否则淀粉沉淀在下面，上面全是清水

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