大量研究资料表明，血脂异常是诱发冠心病、心肌梗死、心脏性猝死和缺血性脑卒中的危险因素之一。有研究显示，人群血胆固醇水平每升高1%，冠心病发病率就增加2%～3%。总之，高血脂已成为威胁人类健康的一大重要疾病。
01什么是血脂？
血脂是指人体血浆内的脂肪类化合物，包括甘油三酯（又叫中性脂肪）、胆固醇（含胆固醇酯和游离胆固醇）、磷脂和游离脂肪酸。
02什么是高脂血症？
高脂血症是指血浆中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白中其中一种或多种水平升高，这是一类较常见的疾病，除少数是由于全身性疾病所致外的继发性高脂血症外，绝大多数是由遗传基因缺陷或与环境因素相互作用引起的原发性高脂血症。
03血脂高不高，认准这四个指标！
总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，是检验血脂水平的四项重要指标。
总胆固醇参考范围：
5.2mmoL/L，理想；
5.2—6.2mmoL/L，偏高；
6.2mmoL/L，超高。
低密度脂蛋白胆固醇参考范围：
2.6mmoL/L，理想；
2.6—3.3mmoL/L，较理想；
3.4—4.1mmoL/L，偏高；
4.1—4.9mmoL/L，高；
4.9mmoL/L，超高。
高密度脂蛋白胆固醇参考范围：
1mmoL/L，超低；
1—1.5mmoL/L，偏低；
6.2mmoL/L，理想。
甘油三酯参考范围：
0.56-1.7mmol/L，正常；
1.7mmoL/L，高。
04低密度脂蛋白胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇
低密度脂蛋白胆固醇升高意味着罹患心血管疾病的高风险增高。因此也被称作“坏胆固醇”。相反，高密度脂蛋白胆固醇对人体有益，它逆行运输血液中的胆固醇，将胆固醇带回肝脏进行代谢。流行病学及临床研究证明，它与冠心病、动脉粥样硬化等疾病发生机率呈负相关，因此也被称作“好胆固醇”。
注意，不能以血脂检查报告上的箭头来判断血脂是否异常。就拿低密度脂蛋白胆固醇来说，发生心血管危险事件的几率越大，低密度脂蛋白胆固醇就需要降得越低。所以，最好是请专业的医生来解读血脂报告。
05如体检中发现血脂异常，还应采取相应措施。
1、吃好油
选择天然油脂，如橄榄油、椰子油等，适量补充富含Omega—3的鱼类。
2、减少代糖
代糖虽不会导致血糖飙升，但很多代糖会升高胰岛素，间接影响低密度脂蛋白胆固醇水平。
3、减压与运动
压力大，睡眠不足，影响血脂。另外运动是优化血脂的强药之一。
4、预防治疗
定期体检，防患未然。高血脂患者可服用他汀类药物，降低“坏胆固醇”。