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这道磷虾搭配韭菜的翻炒，孩子吃了能长高高，营养比牛奶还高。磷虾海生种，分布广，数量大，是许多经济鱼类和须鲸的重要饵料，也是渔业的捕捞对象。磷虾有明显的集群性，是形成声散射层的主要浮游动物；南极磷虾的资源丰富，被誉为“世界未来的食品库”！韭菜的营养也十分丰富，和磷虾丰富的钙搭配起来，孩子长高不再是梦，简单好做，营养又健康；下面是我罗列的一些小贴士和技巧，认真学、认真记，就能做出这道美味营养的菜肴了！一起动起来吧！
磷虾炒韭菜
By冬儿妈妈
配料：
磷虾适量、韭菜克、精盐少许、味精少许
烹饪步骤：
1.准备食材
2.先炒磷虾
3.炒至微黄
4.放入韭菜
5.放入精盐和味精
6.大火快炒关火
7.营养鲜香
烹饪小贴士：
1.挑选韭菜是要挑菜叶比较嫩绿的，摸起来较薄的；韭菜中含有所有微量元素、维生素，并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些，并且这些营养成分的含量都是高于其它蔬菜的；但要适量食用；2、磷虾油含有高质量的胆碱，可以促进婴儿和儿童的大脑发育，同时磷虾油还可以保护易腐脂肪；磷虾还含有人体必需的7种氨基酸和2种半必需氨基酸，可以改善皮肤组织，增强全身的免疫系统；3.温馨提示：将磷虾炒至微黄，再加入韭菜，用大火快炒，一定要注意火候的调控，要快速翻炒，不要炒太久！
磷虾炒韭菜，营养又好吃，大家觉得如何呢？
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