北京中科白癜风医院爱心大使 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6205157.html
三文鱼：
三文鱼中含有DHA，被称作大脑的保护神，三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸是脑部、视网膜以及神经系统发育必不可少的物质，可以降低人体血液中甘油三酯的含量，提升高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性，有效地降低血脂和血胆固醇，鱼肝油里面含有丰富的维生素D，可有效的提高机体对钙、磷等多种微量元素的吸收，特别对正在成长发育的青少年人更加适合。
同时三文鱼肉质细嫩鲜美，口感爽滑，鳞小刺少，肉质坚实，适合宝宝使用。
鳕鱼：
鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，鳕鱼用所含的脂肪仅有0.5%，要比三文鱼低17倍，肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。
鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收。
龙利鱼：
龙利鱼，终年生活栖息在中国近海海区。其味鲜色美，出肉率高，口感爽滑，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以保护视力，降低晶体炎症的发生。龙利鱼在很多超市都有冷冻块出售，可以选取适合宝宝的。
金枪鱼：
金枪鱼中含有丰富的DNA，经常食用利于脑细胞再生，提高记忆力。
金枪鱼中含有丰富的铁分好和维生素B12,易被人体吸收，经常食用能补充铁分，预防贫血。肉质中含有丰富的氨基酸，有益于身体健康。